Um pequeno almoço diferente e que é preparado no dia anterior. Gostei mesmo muito...
1 iogurte grego ligeiro, 3c.s flocos de aveia, 1c.s sementes de chia, 1c.sobremesa de chocolate em pó, 4c.s leite,10 framboesas, sementes de girassol q.b, avelãs q.b
No fundo do frasco coloque os flocos de aveia, as sementes de chia, o chocolate e o leite.(Não deve ficar liquido). coloque por cima metade do iogurte, as framboesas e a outra metade do iogurte. feche o frasco e leve ao frigorifico.
No dia seguinte retire e coloque as sementes de girassol e avelãs por cima.
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