Beringelas recheadas com atum,cogumelos e delicias do mar

Já o disse várias vezes que adoro beringela.. Esta é mais uma receita simples para uma refeição mais ligeira..

2 beringelas,1/2 lata de cogumelos, 1 lata de atum,4 barras de delícias do mar, cortadas aos pedaços,1 cebola pequena, picada,1 dente de alho, picado,1 tomate médio, picado,1 colher de sopa bem cheia de polpa de tomate,queijo mozzarela em fios,vinho branco q.b.,,sal e pimenta q.b.,salsa picada q.b.,azeite q.b.,oregãos secos q.b.
sumo de limão

Comecei por cortar a beringela, no sentido do comprimento, e retirar a polpa com a ajuda de uma faca bem afiada. Cortei a polpa aos pedaços bem pequenos e reservei. Lavei a beringela, sequei-a com papel absorvente, borrifei-a com sumo de limão para não ficar escura, temperei-a de sal e reservei.
Refoguei a cebola e o dente de alho no azeite e, quando a cebola começou a ficar transparente, juntei o tomate, a polpa de tomate, um pouquinho de vinho e deixei apurar o refogado.
Acrescentei o atum e a polpa da beringela ao tacho, temperei de sal e pimenta, e deixei refogar até a beringela estar quase desfeita.
Juntei as delícias do mar e os cogumelos, salpiquei com a salsa, rectifiquei os temperos e envolvi bem .
Sequei novamente a beringela reservada e enchi-a com o preparado do tacho.
Polvilhei com o queijo e os oregãos e levei a forno pré-aquecido a 180ºC, por cerca de 1/2 hora.

Atum de caril

Atum e a sua versatilidade.. Óptimo.

3 cebolas , 2dentes de alho, 300gr atum, 2c.s azeite, 2c.s polpa de tomate, 1c.chá mostarda, 1c. Sobremesa caril

Desfie o atum e refogue numa frigideira com o azeite 2min.Tempere e retire o atum.
Na mesma gordura doure ligeiramente as restantes cebolas e alhos picados.Quando translucida juntar a polpa de tomate diluida com a mesma quantidade de água, a mostarda e o caril.Junte o atum e apure 5min.

Arroz com atum e ovo

Mais uma sugestão que vi nas receitas da Joana Roque. Agrada a miúdos mas também a graúdos não acham? Óptima para aproveitar sobras e fazer uma refeição rápida e saborosa.

1 chav. arroz cozido, 1 lata de atum, 2 ovos, 1 cebola, azeite q.b,

Faça um refogado com a cebola picada e azeite. Depois envolva o arroz.
Misture o atum no arroz.À parte bata os ovos e adicione também ao preparado. Depois de tudo envolvido coloque num prato de forno e leve a tostar. Pode polvilhar com salsa picada.

Salada de couscous

Num destes dias de calor apeteceu-me comer uma saladinha, então e como já algum tempo não comia couscous foi mesmo essa a base da salada. Adoro..


couscous, 1/2 pepino, 1 tomate, 1 lata de atum, 1/4 queijo fresco, salsa picada

Coloque os couscous numa taça e regue-os com água a ferver. deixe absorver a água.
Coloque-os numa saladeira ou prato de servir. Coloque-os no frigorifico.
Na hora de servir coloque o tomate, o pepino e o queijo cortado em cubos. Espalhe o atum por cima. Tempere a gosto

Salada de couscous

Um dia chego a casa cheia de fome, sem almoco feito e preciso de fazer qualquer rapidamente. Arroz e massa demora muito tempo a cozer, por isso lembrei-me dos couscous. Adoro-os e raramente como porque cá em casa ninguém gosta.
Ficou muito bom..

1/2 chávena de couscous, 1/2 pepino, 1/2 tomate, 1/2 bola de mozarella fresca, 1 lata de atum, yogonese calvé

Coloque os couscous numa taça e por cima coloque água a ferver ( a quantidade de água é igual à de couscous). Deixe absorver a água e depois separe-os com um garfo. Deixe arrefecer um pouco.
Corte o tomate e o pepino em cubos. Corte a mozarella em pedaços e coloque tudo numa taça. Junte também a lata de atuM.
Envolva os couscous e misture bem. Tempere com um pouco de sal e oregãos.
Eu juntei também um pouco de yogonese.

Beringela recheada com atum e legumes

Há já algum tempo que não fazia nenhum prato com beringelas, embora estas se comam várias vezes aqui por casa, tem sido mais é grelhada. Esta receita foi inventada por mim resultando da junção de outras receitas que vi.

2 beringelas, 2 latas de atum, 1/2 lata de cogumelos, 1 cenoura picada,2tomates maduros cortados em pedaços, 1 cebola picada, molho de soja,polpa de tomate, pimenta, açafrão, cominhos, queijo

Retire a polpa da beringela e corte em cubos.
Faça um refogado com cebola em azeite. Deixe refogar e adicione a cenoura, a polpa de tomate e o tomate
Tempere com molho de soja, açafrão, cominhos e pimenta.
Adicione a polpa da beringela e envolva bem.Deixe cozinhar.
Junte o atum e os cogumelos. Deixe cozinhar mais um pouco e desligue o lume.
Coloque o preparado na casca da beringela. Coloque um pouco de queijo por cima e leve a gratinar.

Flan rápido de atum

Uma receita ja antiga mas que gosto muito.. Muito fácil e saborosa.

400gr bróculos, 2latas de atum, 80gr milho, 125gr queijo ralado, 1c.s cebola picada, 4ovos, 1dl leite, 50gr azeitonas


Coza os bróculos 10min. Escorra bem. Unte um tabuleiro com margarina. Disponha os bróculos sobre o fundo, cubra com o atum, espalhe por cima o milho e polvilhe com queijo ralado e cebola picada.Bata os ovos com o leite, tempere e deite sobre os legumes.Salpique com azeitonas (eu polvilhei também com oregãos) e coza no forno 30min.

Massa com atum, alcaparras e anchovas

Uma receita do Jamie Oliver feita pela minha mãe.. Gostei bastante!

400 gr atum e lata conservado em óleo, 2c.s azeite, 2 dentes de alho esmagados, 800 gr tomate pelado picado, 6 filetes de anchova em lata escorridos, 2c.s alcaparras conservadas em vinagre, 2c.s manjericão fresco


escorra o óleo do atum num tacho, adicione o azeite e aqueça em lume brando. junte o alho e frite até alourar.
junte os tomates e cozinhe em fogo brando 25 min até que a mistura engrosse.
esmigalhe o atum e corte os filetes ao meio. misture ao molho de tomate. adicione as alcaparras e o manjericão picado. tempere o molho com sal e pimenta.
coza a massa. escorra-a e misture com o molho.
enfeite com ramos de manjericão fresco.

tortilha de atum e cogumelos

Mais uma tortilha... Continuam a ser as minhas refeições preferidas elaboradas com ovos.


6 ovos, 1/2 lata de cogumelos, 1 lata de atum, salsa picada, cebola, esparguete cozido

Numa frigideira coloque cebola picada e refogue em azeite. junte os cogumelos e depois o atum. Tempere.
Adicione a massa e envolva bem.
à parte bata os ovos com a salsa e coloque por cima do preparado de massa. Deixe cozinhar de um lado e depois vire com um prato. deixe cozinhar do outro lado.

Arroz com atum e ovo

O meu marido disse: isto é uma espécie de atum à brás mas com arroz..:) Eu chamo-lhe refeição rápida e saborosa. Surge para aqueles dias em que não apetece cozinhar nada de complexo. A sugestão vi-a no blog da Joana Roque.

1 chávena de arroz já cozinhado,1 lata de atum em azeite,2 ovos,1 cebola pequena,salsa picada q.b. ,azeite, sal e pimenta q.b.


Leve uma frigideira grande ao lume com um fio de azeite e aloura ligeiramente a cebola previamente picada. Acrescente depois o arroz e envolva bem no refogado. Junte depois o atum bem escorrido, a salsa picada e os ovos previamente batidos e temperados com um pouco de sal e de pimenta.
Vá envolvendo tudo de modo a que os ovos fiquem cozinhados e misturados com o arroz e o atum.
Coloque numa travessa que possa ir ao forno e leve ao grill apenas para tostar a superfície.

Fusilli com beringela, cogumelos e atum

Nesta receita estão vários ingredientes que adoro. Criei esta receita de improviso e ficou muito boa...

200 gramas de massa (usei espirais),2 latas de atum,tomate em pedaços,tomate frito, 6 tomates secos,1 decilitro de vinho branco,1 beringela pequena descascada e cortada em cubos pequenos,10 cogumelos brancos, cortados em quartos,1 cebola média, cortada em meias luas,Azeite,Salsa,Sal e pimenta

Cozi a massa em água abundante, temperada com um fio de azeite. Entretanto levei ao lume o azeite com a cebola e a salsa. Juntei os temperos, o tomate em pedaços,o tomate frito (ou polpa de tomate), o vinho e a salsa e deixei levantar fervura.
Juntei os cogumelos, deixei libertar um pouco da água e depois juntei a beringela e o tomate seco em pedaços. Deixei cozinhar durante cerca de 10 minutos. Juntei o atum. Depois de cozida, escorri a massa.
Servi a massa com o molhinho de atum e polvilhei com queijo parmesão.

Salada de arroz

Mais uma receitinha da Xana e que adorámos cá em casa. Fácil e muito saborosa


Tomate em pedaços, arroz cozido, atum em lata, ovos cozidos, feijão frade cozido
Molho: sal e pimenta q.b, azeite, vinagre balsamico, salsa, mostarda

Misture todos os ingredientes da salada e coloque numa saladeira.
Prepare o molho e envolva na salada.

Lasanha de atum com cenoura

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5 latas de atum, 2 cenouras, 1 cebola pequena, 5c.s polpa de tomate (juntei também uma lata de tomate pelado em pedaços), salsa, 1l bechamel, 250 gr massa lasanha fresca (usei placas de lasanha normal), 200 gr queijo ralado


Escorra o atum.
Rale as cenouras e pique a cebola. leve uma frigideira ao lume com azeite, junte a cebola e a cenoura e deixe refogar 5 min.
Adicione o atum, a polpa de tomate, o tomate em pedaços e salsa picada. Deixe cozinhar 5 min. Tempere com sal e pimenta. Retire do lume.
Unte um pirex com manteiga, deite um pouco do bechamel, cubra com as folhas de lasanha, espalhe um pouco da mistura de atum, polvilhe com queijo e coloque mais folhas de lasanha. Repita até terminar os ingredientes sendo a última de massa, regue com bechamel e polvilhe com queijo. Leve ao forno a 180º cerca de 35 min ou até estar cozida.


Ao sair do forno..

Tarte de atum

Esta tarte foi feita pela mamã e estava muito saborosa...

1 embalagem de massa areada, 2 latas de atum, cebola, alho, tomate seco, azeitonas,azeite, 1 pacote de natas, 2 ovos,

Estique a massa na tarteira.
Faça um refogado com cebola, alho e azeite. Junte o atum e o tomate seco em pedaços.
Bata as natas com os ovos.
Coloque o refogado por cima da massa e regue com as natas.
Coloque as azeitonas por cima e leve ao forno.

Patê de atum e cenoura

Há alguns patés que adoro, mas para não fazer sempre os mesmos experimentei algo diferente para um almoço com os meus pais e sogros. Foi apreciado por todos.. A receita e da Luisa Alexandra.


2 Cebolas pequenas,Pickles,2 Latas de Atum em Azeite,1 Cenoura,Maionaise,Mistura de Especiarias

No copo da Bimby coloca-se a cebola e os pickles.
Tritura-se com uns toques de turbo.
Numa taça coloca-se o atum bem escorrido e adiciona-se a cebola e os pickles picados.
Junta-se a cenoura ralada, a maionaise e tempera-se com a mistura de especiarias, usei hotstuff.
Envolve-se bem e coloca-se no frigorífico até à altura de servir.
Polvilhei com cebolinho fresco picado.

Raviolis de atum

Este pratinho deu bastante trabalho a realizar, mas eu gosto bastante de testar coisas novas. A massa fresca acho óptima, mas fazer raviolis dá muito mais trabalho embora tenham ficado muito bons. Mas valeu a experiência para saber como é...
O recheio é do blog da Sónia Meirinho, o restante tirei de algures mas não sei onde. Peço desculpa..

Massa: 4 ovos;1 c. café sal; 400gr farinha; 1 c. sopa de azeite.
Recheio:2 latas de atum;Salsa fresca picada;Azeitonas pretas
Molho de tomate:3 colheres (sopa) de azeite,220gr de cebola2 dentes de alho,2 latas de tomate “guloso orégãos e manjericão” (cada 400gr),2 colheres (sopa) de manjericão fresco. (não tinha, utilizei manjericão seco) ,1 colher (sopa) de mistura de especiarias (Margão à italiana),Sal e pimenta branca a gosto

Coloque no copo todos os ingredientes e programe 20 seg.,vel.6. de seguida programe 2 min.,vel.espiga. Retire a massa para uma taça. Deixe descansar 15 minutos. Molhe as mãos em azeite e forme bolas. Estenda uma a uma numa superfície enfarinhada

Para preparar os raviolis, estenda a massa e coloque pequenas colheres de recheio, coloque massa por cima e depois de unir as pontas com cuidado.
(para unir utilize uma mistura de 1 gema de ovo batida com 3 colheres 'sopa' água)
Corte-os com uma carretilha (usei uma forma própria de raviolis), depois estão prontos a cozer, durante 10 minutos, em água com sal a gosto.
Para fazer o molho de tomate, coloque a cebola o alho e pique 4 seg., vel.5, e mais 4 seg. vel.6.
Coloque o azeite no copo e programe 5 min., temp. varoma, vel.1.
Junte o tomate, o manjericão e a mistura de especiarias e tempere a gosto.
Agora colher inversa, vel.2, durante 8 min., temp.100º.

Para o recheio, picar numa picadora o atum, salsa e azeitonas pretas (eu usei a bimby)

Quando pronto, coloque os raviolis num pirex e por cima o molho de tomate, envolva com cuidado, coloque queijo parmesão a gosto em cada prato.

Parecem mini rissóis não?

2ª experiência de couscous..

Esta foi a 2ª vez que os testei e eu gostei imenso. Já o marido torceu um pouco o nariz mas lá comeu. Para quem gostar uma receita fácil e deliciosa.


1/2 chav. de cuscous, 1/2 chav. água, 1 lata de atum, 3 delicias do mar, 1 cenoura, 1/2 lata de milho, molho de soja, 3 espargos de frasco, salsa picada

Escalde os couscous com água a ferver com sal.
Numa frigideira coloque azeite, alho picado e louro. Junte a cenoura e deixe alourar um pouco. adicione os espargos em pedacinhos e o milho. Envolva o atum e as delicias. Tempere com molho de soja.
Adicione os couscous e misture bem. Polvilhe com salsa picada.

Beringela recheada com atum, legumes e couscous

Há já algum tempo que queria experimentar couscous e esta pareceu-me ser a receita ideal para começar. Foi retirada do blog Casa da gigis e ficou deliciosa.

1 beringela grande (usei 2) ,1/2 courgete (usei 1),1 cenoura ,1 copo de couscous,azeite q.b,1/2 cebola ,sal q.b ,queijo mozarela ralado de compra q.b ,2 latas de atum de conserva ,1 pacote pequeno de béchamel de compra (fiz em casa)


Lave-as beringelas, corte-as ao meio a todo o comprimento e escave a polpa anterior. Salpique o interior e a polpa retirada com sal e deixe tudo a escorrer dentro de um passador.
Hidrate os couscous com água fervente, temperada de sal.
Numa wok , aloure a cebola picada no azeite quente, junte a courgete cortada em meias-luas , deixando alguma casca( eu corto, tira sim tira não ) e a cenoura ralada deixe cozinhar em lume brando.
Entretanto, passe a beringela por água corrente e escorra. Adicione a polpa picada da beringela aos legumes , junte o atum escorrido e desfeito, tempere de sal e deixe cozinhar .
Coloque as cascas de beringela escavadas num tabuleiro untado de azeite e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC .
Deixe cozinhar até ficarem com um aspecto meio murcho (não fiz esta parte)
Por fim junte os couscos e deixe cozinhar mais um pouco ( com a ajuda de um garfo solte os grãos dos couscus).
Envolva o cozinhado de legumes com o béchamel.
Recheie as meias beringelas( escorra o liquido que se tiver formado no seu interior ) , salpique a superfície com o queijo mozarela ralado e leve de novo ao forno a gratinar


Antes de ir ao forno...

Massa com atum e molho de soja

Mais uma massa com atum mas um pouco diferente. Foi retirada do blog Empresária de sucesso e ficou bastante boa.

massa em forma de lacinhos na quantidade que desejarem (cozida al dente com um pouquinho de sal e aromatizada com molho de soja),3 latas das pequenas de atum em conserva (escorridas), 1 lata pequena de cogumelos laminados (escorridos), uma noz de manteiga, molho de soja q.b., maionese e ketchup q.b.



Comecei por cozer a massa, depois coloquei-a a escorrer, adicionei a noz de manteiga liguei o lume brando, adicionei os cogumelos e fui envolvendo aos poucos para não partir as massa, adicionei o molho de soja, a maionese e o ketchup e envolvi novamente, provei para saber se estava bom de sal.

Tagliatelle à marido

Esta é uma receita super simples mas que ficou muito boa. Não sei de onde retirei a receita pois já foi há algum tempo. Peço desculpa se a receita for de alguem que vê este blog e ao respectivo marido que é autor deste prato.


massa fusilli (eu usei tagliatelle),azeite e alho q.b.,cogumelos (usei cogumelos pleurotus congelados),delícias do mar,espinafres,atum,sal e pimenta q.b.,queijo ralado q.b.


Colocar a agua, com um fio de azeite e sal e programar 10 min, vel 1, temp varoma.
Inserir a massa e programar 7 min, vel col inv, temp varoma.
Coloque os espinafres na varoma a cozer enquanto a massa estava a fazer ( eu usei espinafres congelados)
Reservar.
Num tachinho colocar bastante azeite e alho picados.
Deixar que este ganhe cor e adicionar as delicias do mar, o atum, os cogumelos e os espinafres.
Deixar saltear bem.
Juntar a massa e polvilhar com queijo.